მთქნარება დადებით ზეგავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე, კერძოდ, ხსნის გულის სარქველებს, აძლევს საშუალებას, შეივსოს ჟანგბადის მარაგი, ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას. მთქნარება ჰმატებს თავის ტვინსა და სხეულს ენერგიას, აუმჯობესებს საცრემლე ჯირკვლების მოქმედებას, ხსნის დაღლილობასა და ნერვულ დაძაბულობას.

მთქნარების პროცესში დუნდება საფეთქლების, ყბის, თავის, სახის, ყელის, კისრის, მხრების, მუცლისა და დიაფრაგმის კუნთები.