კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
აგვისტო 2020 (148)
ივლისი 2020 (204)
ივნისი 2020 (249)
მაისი 2020 (201)
აპრილი 2020 (194)
მარტი 2020 (197)

№45 კეფირისა და ხაჭოს ეფექტური დიეტა სწრაფად და უსაფრთხოდ დასაკლებად

ნინო კანდელაკი ანი რევია

კეფირის და ხაჭოს დიეტა საკმაოდ ეფექტურია და ორგანიზმსაც არ ვნებს. პირიქით, იმუნურ სისტემას აჯანსაღებს და ორგანიზმში დაგროვილი შლაკები გამოაქვს. შეგიძლიათ, ეს დიეტა კვირაში 2-3 დღე დაიცვათ.
საუზმე: ერთი ჭიქა დაბალპროცენტიანი კეფირი, შავი პურის ორი ორცხობილა და  ხაჭოში არეული დაჭრილი ოხრახუში.
სადილი: ერთი ულუფა ბოსტნეულის თბილი ბულიონი, კარტოფილის გარეშე ან 200 გრამი ბოსტნეულისა და მწვანილის სალათა. ერთი ჭიქა კეფირი.
სამხარი: 100 გამი გახეხილი მწვანე ვაშლი და 200 გრამი კეფირი.
ვახშამი: ერთი ჭიქა კეფირი, 1 ჩაის კოვზი დარიჩინით, 150 გრამი უცხიმო ხაჭო, რომელშიც არეული იქნება ერთი ჩაის კოვზი თაფლი.
ძილის წინ, რეკომენდებულია მიირთვათ პატარა ნაჭერი ლიმონი, 5 წუთში კი პატარა ყლუპებად დალიოთ ერთი ჭიქა კეფირი.
скачать dle 11.3