№37 ყურძნის დიეტა და 4 დღეში მინუს 2 კილოგრამი
ნინო კანდელაკი ანი რევია

ყურძნის დიეტა – ამ დიეტით კი, ოთხი დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ დაიკლოთ 2 კილოზე მეტი და ამასთან, აივსოთ ენერგიით ორგანიზმი კი შლაკებისგან გაწმინდოთ. პირველ დღეს უნდა მიირთვათ ნახევარი კილოგრამი ყურძენი, მეორე დღეს – 1.5 კილოგრამი, მესამე და მეოთხე დღეს კი – 2 კილოგრამი ყურძენი გაყავით 5-6 თანაბარ ნაწილად და მიირთვით დღის განმავლობაში. დიეტისთვის, შეარჩიეთ წიპწიანი ყურძენი. იგი შეიცავს პოლიფენოლს, რომელიც კანის დაბერების პროცესს უშლის ხელს.
დიეტის დროს, სვით დღეში 2 ლიტრამდე წყალი და მოერიდეთ ალკოჰოლს.