კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
აგვისტო 2020 (148)
ივლისი 2020 (204)
ივნისი 2020 (249)
მაისი 2020 (201)
აპრილი 2020 (194)
მარტი 2020 (197)

№29 კიტრისა და ხილის დიეტა და 1 კვირაში მინუს 6 კილოგრამი

ნინო კანდელაკი ანი რევია

კიტრი მცირეკალორიული პროდუქტია, მაგრამ კარგად ანაყრებს და დიეტის დაცვაც მარტივდება. კიტრისა და ხილის დიეტა ერთკვირიანია და წონის დაკლებასთან ერთად, ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზება ხდება. უკვე პირველ ორ დღეში, წონაში მინიმუმ 1 კილოგრამს იკლებთ, კვირის ბოლოს კი – 6 კილოგრამამდე. ამავე დროს ორგანიზმი იწმინდება შლაკებისგან, კანი ჯანსაღ იერს იძენს.
  პირველი კვება – კიტრის სალათა. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ, დაბალკალორიული არაჟანი და სხვადასხვა მწვანილიც დაუმატოთ.
  მეორე კვება – კიტრის სალათა. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ დაუმატოთ დაბალკალორიული არაჟანი, სხვადასხვა მწვანილი და მოაყოლოთ 1 ნაჭერი შავი პური.
  მესამე კვება – კიტრის სალათა, 1 ნაჭერი ყველით და 1 ცალი პომიდვრით.
ძილის წინ – შეგიძლიათ მიირთვათ ვაშლი, ბანანი, ვაშლატამა, ფორთოხალი ან ხილის ასორტი.
скачать dle 11.3