№29 კიტრისა და ხილის დიეტა და 1 კვირაში მინუს 6 კილოგრამი
ნინო კანდელაკი ანი რევია
![](/uploads/posts/2020-07/1595602149_surati-male.jpg)
პირველი კვება – კიტრის სალათა. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ, დაბალკალორიული არაჟანი და სხვადასხვა მწვანილიც დაუმატოთ.
მეორე კვება – კიტრის სალათა. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ დაუმატოთ დაბალკალორიული არაჟანი, სხვადასხვა მწვანილი და მოაყოლოთ 1 ნაჭერი შავი პური.
მესამე კვება – კიტრის სალათა, 1 ნაჭერი ყველით და 1 ცალი პომიდვრით.
ძილის წინ – შეგიძლიათ მიირთვათ ვაშლი, ბანანი, ვაშლატამა, ფორთოხალი ან ხილის ასორტი.