ეს დიეტა მათთვისაა, ვისაც წონაში დაკლება სწრაფად და მცირე დროში სურს.

მთელი დღის განმავლობაში, მიირთმევთ მხოლოდ ხილს, ნებისმიერს, რომელიც გიყვართ. იკრძალება მხოლოდ ბანანი. ამასთან, დღეში 8-დან 12 ჭიქამდე წყალი უნდა დალიოთ.

მიირთვით უმი ან მოხარშული ბოსტნეული, ზეთისა და ყოველგვარი დანამატების გარეშე. აუცილებლად დალიეთ 8-დან 12 ჭიქამდე წყალი.

მთელი დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ ხილი და ბოსტნეული, გარდა ბანანისა და კარტოფილისა. უნდა დალიოთ 8-12 ჭიქა წყალი.

მთელი დღის განმავლობაში მიირთვით 8-10 ბანანი და 3 ჭიქა რძე.

დღის განმავლობაში მიირთვით 6 პომიდორი და 2 ულუფა მოხარშული ბრინჯი.

დილით დალიეთ უშაქრო ყავა ან ჩაი, შუადღეს უნდა მიირთვათ ფინჯანი ბრინჯი და დღის ბოლოს კი – უმი ბოსტნეული. დალიეთ 8-12 ჭიქა წყალი.

შეგიძლიათ, მიირთვათ 2 ულუფა მოხარშული ბრინჯი, უმი ბოსტნეული და ნებისმიერი ხილის ახალგამოწურული წვენი.