№11 კარტოფილის დიეტით მარტივად დაკლებული კილოგრამები
ნინო კანდელაკი ანი რევია
![](/uploads/posts/2020-03/1584093432_dieta.jpg)
საუზმე: ერთი ჭიქა რძე ან დაბალკალორიული იოგურტი.
სადილი: 300 გრამი კარტოფილის პიურე, 1-2 ცალი კიტრი.
ვახშამი: კარტოფილის სალათა – 250 გრამი მოხარშული კარტოფილი, 1 მოხარშული კვერცხი, ცოტა მარილი, ძმარი, მცენარეული ზეთი და შავი პილპილი.