№10 1-დღიანი დაბალკალორიული დიეტა და მინუს 1 კილოგრამი
ნინო კანდელაკი ანი რევია
ეს ერთდღიანი დიეტა, ორგანიზმის ერთგვარი განმტვირთავია. საკმაოდ დაბალკალორიულია და ერთ დღეში, მსუბუქი კვებით, 1 კილოგრამს იკლებთ. დღის განმავლობაში, უნდა დალიოთ, არაუმეტეს 2 ჭიქა უშაქრო ჩაი ან ყავა და ბევრი წყალი. საუზმე: 1 ჭიქა დაბალკალორიული კეფირი.
სადილი: 170 გრამი კომბოსტოს სალათა, 2 სუფრის კოვზი დაბალკალორიული არაჟნით და 50 გრამი მოხარშული მწვანე ბარდით.
სამხარი: 100 გრამი ხაჭო, 1 ჭიქა ასკილის ნახარში.
ვახშამი: 1 ნაჭერი მოხარშული თევზი, 150 გრამი უმი ბოსტნეულის სალათა, 1 ნაჭერი ჭვავის პური.