ჯანმრთელობის გაუარესების გარეშე სწრაფად გახდომაში სტაფილოს დიეტა დაგეხმარებათ, რომელიც საკმაოდ მკაცრია, თუმცა უსაფრთხო. სტაფილო შეიცავს ბეტა კაროტინს, რომელიც ორგანიზმში A ვიტამინად გარდაიქმნება. ის ასუფთავებს ორგანიზმს, აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას. გარდა ამისა, სტაფილო შეიცავს B3, C და E ვიტამინებს, კალციუმს, ფოსფორს, კალიუმს, ფოლის მჟავას, უჯრედისსა და ნატრიუმს.

სტაფილოს ოთხდღიანი დიეტით გარანტირებულად დაიკლებთ 3-3,5 კილოგრამს.

  დიეტის საფუძველია სტაფილოს ჩვეულებრივი სალათა, რომლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 1 კოლოგრამი სტაფილო, ერთი ლიმონი და ერთი სუფრის კოვზი თაფლი:  გახეხეთ სტაფილო, დაამატეთ ლიმონის წვენი და თაფლი. სალათა გაყავით სამ ნაწილად და მიირთვით დღის განმავლობაში. აუცილებელია,  ყოველდღიურად ახალი მოამზადოთ.

  პირველი სამი დღის განმავლობაში სტაფილოსთან ერთად შეგიძლიათ აირჩიოთ  რომელიმე ხილი – ვაშლი, მსხალი, კივი, ფორთოხალი ან გრეიპფრუტი და მიირთვათ.

  მეოთხე დღეს კი შეგიძლიათ, მიიღოთ მცირე რაოდენობით მოხარშული კარტოფილი სადილზე და 100 გრამი მოხარშული ხორცი – ვახშმად.

აუცილებლად სვით ბევრი წყალი.