წიწიბურას სასარგებლო თვისებების წყალობით კვირაში 5 კოლოგრამამდე დაკლებას შეძლებთ. საღამოს მოხარშეთ 2 ჭიქა წიწიბურა 5 ჭიქა წყალში. გაღვიძებისთანავე, უზმოზე დალიეთ 1 ჭიქა ცხელი, ანადუღარი წყალი, ნახევარი საათის შემდეგ კი მიირთვით  3 ნაწილად გაყოფილი წიწიბურას 1 ულუფა, კეფირთან ან მაწონთან ერთად. მიაყოლეთ უშაქრო ჩაი ან ბოსტნეულის წვენი – გოგრის, სტაფილოს ან პომიდვრის. სადილზე მიირთვით მეორე ულუფა, ხოლო ვახშამზე კი – მესამე. შუალედებში, აუცილებელია 2 ლიტრამდე სითხის მიღება – უშაქრო, უგაზო სასმლის ან უბრალოდ, წყლის.

  დიეტის ხანგრძლივობა 7 დღეა. მისი დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ, დილაობით კვლავ წიწიბურა მიირთვათ, რაც მიღწეული წონის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ. ამ დიეტის გამეორება კი მხოლოდ 1 თვის შემდეგ შეიძლება.