თუ არ ხართ ალერგიული და თან, კვერცხიც გიყვართ, მაშინ ეს დიეტა თქვენთვისაა. ის დაგეხმარებათ, განტვირთოთ ორგანიზმი და 1 კვირაში, დაახლოებით, 5 კილოგრამი დაიკლოთ.

საუზმე: გრეიპფრუტის ახალგამოწურული წვენი და 1 მოხარშული კვერცხი.

სადილი: მხოლოდ ერთი სახეობის ნებისმიერი ხილი.

ვახშამი: მოხარშული ან გრილზე მომზადებული უცხიმო ხორცი.

საუზმე: 1 ჭიქა წყალი და 1 მოხარშული კვერცხი.

სადილი: მოხარშული ქათმის თეთრი ხორცი.

ვახშამი: კიტრის, პომიდვრის, ბულგარული წიწაკის, სტაფილოსა და 2 მოხარშული კვერცხისგან მომზადებული სალათა, 1 გახუხული პურის ნაჭერი, 1 ცალი ფორთოხალი.

საუზმე: 1 ჭიქა გრეიპფრუტის წვენი, 1 მოხარშული კვერცხი.

სადილი: უცხიმო ყველი, 1 ნაჭერი გახუხუხლი პური, 1 პომიდორი.

ვახშამი: მოხარშული უცხიმო საქონლის ხორცი, ფორთოხლის წვენი.

საუზმე: 1 ჭიქა წყალი, 1 მოხარშული კვერცხი

სადილი: ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით.

ვახშამი: უცხიმო ხორცი, მწვანე სალათის ფურცლები, 1 ჭიქა გრეიპფრუტის წვენი.

საუზმე: 1 ჭიქა წყალი, 1 მოხარშული კვერცხი.

სადილი: ნებისმიერი ბოსტნეული – სტაფილო, მწვანე ბარდა, ლობიო ან ყაბაყი და  2 ცალი მოხარშული კვერცხი.

ვახშამი: მოხარშული თევზი, სალათის ფურცლები, ფორთოხალის ან გრეიპფრუტის წვენი

საუზმე: 1 ჭიქა გრეიპფრუტის წვენი, 1 მოხარშული კვერცხი.

სადილი: ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით.

ვახშამი: მოხარშული ხორცი, 1 ცალი კიტრი და სალათის ფურცლები.

საუზმე: 1 ჭიქა წყალი, 1 მოხარშული კვერცხი.

სადილი: ნებისმიერი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით.

ვახშამი: მოხარშული ხორცი, სალათის ფურცლები და გრეიპფრუტის წვენი.