№47 მაწვნის ეფექტური 10-დღიანი დიეტა და მინუს 6 კილოგრამი
ნინო კანდელაკი ანი რევია
ეს დიეტა საკმაოდ მარტივად დასაცავია, რადგან შიმშილის გრძნობა არ შეგაწუხებთ. სამაგიეროდ, ათ დღეში ექვს კილოგრამს უპრობლემოდ დაიკლებთ. თუ დღის განმავლობაში შიმშილის გრძნობა შეგაწუხებთ, შეგიძლიათ, მიირთვათ ვაშლი, კიტრი, პომიდორი, უშაქრო ყავა და ჩაი. აუცილებლად სვით დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი. მაწონი, შეგიძლიათ გადაანაწილოთ და ისე მიირთვათ დღის განმავლობაში.პირველი დღე: 1 ქილა მაწონი და ნახევარი კილოგრამი მოხარშული კარტოფილი.
მეორე დღე: 1 ქილა მაწონი, 1 ჭიქა მოხარშული ბრინჯი და 4 ცალი მოხარშული კარტოფილი.
მესამე დღე: 1 ქილა მაწონი, ნახევარი კილო გახეხილი სტაფილო.
მეოთხე დღე: 1 ქილა მაწონი და 200 გრამი არაჟანი.
მეხუთე დღე: 1 ქილა მაწონი და 200 გრამი ხაჭო.
მეექვსე დღე: 1 ქილა მაწონი და 200 გრამი მოხარშული წიწიბურა.
მეშვიდე დღე: 1 ქილა მაწონი და 2 ცალი მოხარშული კვერცხი.
მერვე დღე: 1 ქილა მაწონი, შავი ქლიავის ჩირი და 1 კილო ვაშლი.
მეცხრე დღე: 1 ქილა მაწონი და ჭარხლისა და სტაფილოს სალათა.
მეათე დღე: 1 ქილა მაწონი და 2 ლიტრი მინერალური წყალი.