ეს დიეტა საკმაოდ მკაცრია, თუმცა, თუ სწრაფად დაკლება და ამავდოულად, ნაწლავების გაწმენდა გსურთ, უნდა სცადოთ – გარდა იმისა, რომ  ფორმაში მოკლე  დროში ჩადგებით, საგრძნობლად შემსუბუქდება ორგანიზმიც. თუმცა, მისი დაცვა დიდი ხნით არ არის რეკომენდებული, ასევე, იმ შემთხვევაში, თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაწუხებთ.

  დიეტისთვის ყოველდღიურად დაგჭირდებათ 1 ჭიქა ბრინჯი და 1 ლიტრი მაწონი. დღის განმავლობაში, როდესაც შიმშილის გრძნობა მოგეძალებათ, შეგიძლიათ მიირთვათ კიტრი, შავი ქლიავი ან მისი ჩირი და აუცილებლად უნდა სვათ დიდი რაოდენობით წყალი.

  1  ჭიქა ბრინჯი  გარეცხეთ,  დაასხით  წყალი  და  გააჩერეთ  მთელი  ღამე.  დილით  გადაუწურეთ  წყალი,  გარეცხეთ   და   მოხარშეთ  ახალ  წყალში. გადაანაწილეთ ულუფებად და მიირთვით  დღის განმავლობაში,  მაწონთან  ერთად.