აირჩიეთ ერთი სახეობის ბოსტნეული და მიირთვით განუსაზღვრელი რაოდენობით დღის ნებისმიერ დროს. დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყალი.

დილით დალიეთ 1 ჭიქა კეფირი, დღის განმავლობაში კი მიიღეთ იმ რაოდენობით ხილი, რამდენიც გსურთ, გარდა ბანანისა.

დილით დალიეთ თაფლიანი ჩაი. ხოლო დღის განმავლობაში სვით მხოლოდ ხილის წვენი და მიითვით ბოსნტეულის სალათა.

დღის განმავლობაში მიირთით ხაჭო, რამდენიც გსურთ და არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა.  

მიირთვით მხოლოდ ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული და ხილის წვენი.

 დღის განმავლობაში მიირთვით საზამთრო, ნესვი, ატამი და გარგარი. სვით დიდი რაოდენობით წყალი.

სვით მხოლოდ ერთი სახეობის ხილისა (გამორიცხეთ გრეიპფრუტი და ანანასი) და ბოსტნეულის წვენი.