№24 კითხვა-პასუხი
ნინო კანდელაკი ანი რევია
კითხვა: მითხრეს, რომ პიგმენტურ ლაქებსა და ფერისმჭამელებს ლიმონი აშორებს. როგორ წავისვა?პასუხი: გაჭერით ლიმონი შუაზე და წაისვით კანის პრობლებურ ადგილებზე.
კითხვა: ყოველთვის მიჭირდა დაძინება და დილით, გამოუძინებელს, ადრე ადგომა. ბოლო დროს ბრინჯის დიეტაზე ვარ და ძილის ხარისხი საკმაოდ გამომიკეთდა. შესაძლოა, ეს ბრინჯის ბრალი იყოს?
პასუხი: ის დიეტა, რომლის მთავარი კომპონენტიც ბრინჯია, 46 პროცენტამდე ამცირებს უძილობის ალბათობას. ბრინჯი იმ პროდუქტთა რიცხვს მიეკუთვნება, რომელთა გლიკემიური ინდექსი მაღალია. კერძოდ, ის გავლენას ახდენს ტრიპტოფანისა და მელატონინის სწრაფ გამომუშავებაზე. სწორედ ეს ჰორმონებია აუცილებელი ხარისხიანი ძილისთვის.