ბრინჯი შეიცავს, B ჯგუფის ვიტამინებს. ის ასუფთავებს ორგანიზმს და გამოაქვს მარილები და წიდები. ამ დიეტის დაცვისას, უნდა დალიოთ ბევრი წყალი და მწვანე, უშაქრო ჩაი. თუმცა, საჭმლის მიღების შემდეგ, სითხეს მაშინვე ნუ დააყოლებთ, რადგან ბრინჯმა თავისი ფუნქცია უნდა შეასრულოს. უმჯობესია ეს გააკეთოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ან ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. თუ კუჭ-ნაწლავის მოქმედება მწყობრში არ გაქვთ, მაშინ ამ დიეტის დაცვას არ გირჩევთ, რადგან ბრინჯი იწვევს შეკრულობას.
პირველი დღე
დღის განმავლობაში მიირთვით: 300 გრამი მოხარშული ბრინჯი, ბოსტნეულის სალათა, 200 გრამი ორთქლზე მომზადებული თევზი, წყალი ან მწვანე, უშაქრო ჩაი.
მეორე დღე
დღის განმავლობაში მიირთვით: 300 გრამი მოხარშული ბრინჯი, ნახევარი ლიტრი კეფირი, 200 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, წყალი ან მწვანე ჩაი უშაქროდ.
მესამე დღე
დღის განმავლობაში მიირთვით: 300 გრამი მოხარშული ბრინჯი, ნახევარი ლიტრი მაწონი, 3 ცალი მწვანე ვაშლი, უშაქრო მწვანე ჩაი და წყალი.скачать dle 11.3