კიტრი დაბალკალორიული პროდუქტია. ის ხელს უწყობს ორგანიზმიდან შლაკების გამოდევნას, რაც შარდთან ერთად გამოიყოფა. დიეტაზე ყოფნის დროს, წონის დაკლებასთან ერთად, ხდება ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზაცია. დიეტა მარტივი დასაცავია, რადგან შიმშილის გრძნობა არ შეგაწუხებთ.
10 საათი: 2 ცალი კიტრის სალათა – შეგიძლიათ, მცირე რაოდენობით მარილი და სხვადასხვა მწვანილი დაუმატოთ; 1 ნაჭერი შავი პური და მწვანე ჩაი.
2 საათი: 2 ცალი კიტრის სალათა – შეგიძლიათ, მცირე რაოდენობით მარილი და სხვადასხვა მწვანილი დაუმატოთ; 1 ნაჭერი შავი პური.
5 საათი: 1 ცალი მწვანე ვაშლის, 1 ცალი ბანანისა და 1 ცალი ფორთოხლის ხილის ასორტი.  
8 საათი: 2 ცალი კიტრისა და 1 პომიდვრის სალათი, ცოტა მარილითა და სხვადასხვა მწვანილით.
ძილის წინ, ნახევარი საათით ადრე – 1 ჭიქა მაწონი.скачать dle 11.3