ეს დიეტა, საკმაოდ ეფექტურია, ვისაც სასწრაფოდ  უნდა დაახლოებით, ხუთი ზედმეტი კილოგრამის დაკლება. დღეში ერთ კილოგრამს დაიკლებთ და შესაბამისად, ხუთ დღეში – ხუთ კილოგრამს. მაგრამ დიდხანს ამ დიეტის დაცვა არ არის რეკომენდებული. დიეტის გამეორება, მხოლოდ, ერთი თვის შემდეგ შეგიძლიათ.
დილით, საუზმეზე მიირთვით მაგრად მოხარშული 1 კვერცხი და ერთი ჭიქა ახლად გამოწურული გრეიპფრუტის წვენი.
სამი საათის შემდეგ – 150 გრამი უცხიმო ხაჭო და უშაქრო მწვანე ჩაი.
სამი საათის შემდეგ – 150 გრამი ხაჭო, მაგრად მოხარშული 1 კვერცხი, 1 ჭიქა წყალში გაზავებული ლიმონის წვენი ან 1 ცალი მწვანე ვაშლი.
ამის მერე კი, დილამდე, უნდა სვათ გაზგასული მინერალური წყალი.
თუ თავს ხელში აიყვანთ და ზემოთ მოყვანილ რეკომენდაციებს ზედმიწევნით დაიცავთ, წონის დაკლება გარანტირებული გაქვთ.скачать dle 11.3