შვრიის ფაფის დიეტა ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, რადგან წმენდს ნაწლავებს, ეს კანსა და ზოგადად, ჯანრმთელობაზე დადებითად აისახება. იმავდროულად, დაგეხმარებათ ერთ კვირაში წონაში 5 კილოგრამამდე დაიკლოთ.
საუზმე:  ერთი თეფში ჰერკულესის ფაფა, ერთი ვაშლი.
სადილი:  ერთი თეფში ჰერკულესის ფაფა, ერთ ჩაის კოვზ თაფლთან ერთად. 1 ცალი ვაშლი და 100 გრამი უცხიმო ხაჭო.
ვახშამი: 1 ცალი ფორთოხალი, 200 გრამი უცხიმო ხაჭო.
თუ შიმშილის გრძნობა შეგაწუხებთ, შეგიძლიათ ცოცხალი ბოსტნეულიც მიირთვათ.скачать dle 11.3