ამ დიეტის დაცვისას, იკლებთ კვირაში, მინიმუმ 3-4 კილოგრამს. თუმცა, უარი უნდა თქვათ, ლუდის, ლიმონათის, ნამცხვრის, თეთრი პურის, კარტოფილის, შაქრის, ტკბილეულის მიღებაზე და ყოველდღიურად აუცილებელია, ერთი აბი  პოლივიტამინი. ამ დიეტის დაცვა ოცი დღეა  რეკომენდებული, შემდეგ, უნდა შეისვენოთ.
ორშაბათი, სამშაბათი:
დღეში 1 ლიტრი რძე, 1 ჭიქა ტომატის წვენი, 2 ნაჭერი შავი პური.
ოთხშაბათი, ხუთშაბათი:
საუზმე – 1 ფინჯანი ყავა, შეიძლება რძით, 1 ნაჭერი შავი პური, ნახევარი ჩაის კოვზი კარაქი, ნახევარი  ჩაის კოვზი თაფლი.
სადილი – 1 თეფში ბულიონი, 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, 1 ნაჭერი შავი პური.
სამხარი – 1 ჭიქა რძე, ან ჩაი თაფლით.
ვახშამი – 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, თევზი, მჭლე ლორი ან ორი კვერცხი, 1 ჭიქა კეფირი, 1 ნაჭერი შავი პური.
პარასკევი, შაბათი:
საუზმე – ორი ვაშლი, ან ფორთოხალი.
სადილი – 1 ნაჭერი შავი პური, ბოსტნეულის წვნიანი ზეთით, სალათა ან ვინეგრეტი.
სამხარი – ხილი.
ვახშამი – ჩაი თაფლით, შავი პური, სალათა.
კვირა
ცოცხალი ბოსტნეული, ხაჭო, მინერალური წყალი და უშაქრო ჩაი.