ეს დიეტა ძალიან ეფექტურია და თუ ნებისყოფა გეყოფათ და მის გაკეთებას შეძლებთ, ერთ კვირაში ოთხი, ზედმეტი კილოგრამის დაკლებას ნამდვილად შეძლებთ.
ყოველდღიურად, 7 დღის განმავლობაში, მთელ დღეზე უნდა გაანაწილოთ და მიირთვათ ერთად არეული: 1 ქილა მაწონი, 1 ჩაის კოვზი თაფლი, 1 ჩაის კოვზი უნალექო ყავა და მასში ჩაწურული 1 ცალი ლიმონი.
მართლია, ამ ნაზავს სპეციფიკური გემო დაჰკრავს და მისი ჭამა ბევრს არ სიამოვნებს, მაგრამ თუ გსურთ, ფორმაში ჩადგეთ და ეს უმოკლეს ვადაში მოახერხოთ, მაშინ ესეც უნდა აიტანოთ და გაუძლოთ.
მაწვნის, თაფლის, ყავისა და ლიმონის წვენის ნაზავი, დღეში 3-ჯერ გადაანაწილეთ და მიირთვით. ასევე, შეგიძლიათ, დღის განმავლობაში ცოცხალი ხილი და ბოსტნეულიც  შეჭამოთ და მინერალური წყალი დააყოლოთ.
გაითვალისწინეთ, რომ ამ დიეტის გაკეთება, რეკომენდებულია მხოლოდ თვეში ერთხელ.