სა­ჭ­ი­რო ინ­გ­რ­ე­დ­ი­ე­ნ­ტ­ე­ბი: 1 კო­ნა მწვა­ნე სა­ლ­ა­თა, ორი „ყვა­ვ­ი­ლი“ ბრო­კ­ო­ლი, ნა­კ­ლ­ე­ბ­მ­ა­რ­ი­ლ­ი­ა­ნი თე­ვ­ზ­ის ფი­ლე, ცო­ტა მა­გ­ა­რი ყვე­ლი, 50 გრა­მი მწვა­ნე ხა­ხ­ვი.

მო­მ­ზ­ა­დ­ე­ბ­ის წე­სი: ამ­ო­ა­რ­ჩ­ი­ეთ სა­ლ­ა­თ­ის მო­ზ­რ­დ­ი­ლი ფო­თ­ლ­ე­ბი. თი­თ­ო­ე­უ­ლ­ზე მო­ა­თ­ა­ვ­ს­ეთ მო­ხ­ა­რ­შ­უ­ლი ბრო­კ­ო­ლი, თე­ვ­ზ­ის პა­ტ­ა­რა ნა­ჭ­ე­რი და მო­ა­ყ­ა­რ­ეთ ცო­ტა გა­ხ­ე­ხ­ი­ლი ყვე­ლი. შე­ფ­უ­თ­ეთ ყვა­ვ­ი­ლ­ი­ვ­ით (ტო­მ­ს­ი­კ­ა­ს­ა­ვ­ით) და თა­ვი მო­უ­კ­ა­რ­ით მწვა­ნე ხა­ხ­ვ­ით. ულ­ა­მ­ა­ზ­ე­ს­ია და ჯა­ნ­მ­რ­თ­ე­ლ­ი საკ­ვ­ე­ბ­ია.

P. S. სა­ლ­ა­თ­ის ფო­თ­ლ­ე­ბ­ზე შე­გ­ი­ძ­ლ­ი­ათ, მო­ა­თ­ა­ვ­ს­ოთ თქვე­ნ­თ­ვ­ის სა­ს­უ­რ­ვ­ე­ლი ნე­ბ­ი­ს­მ­ი­ე­რი სა­ლ­ა­თა, სა­მ­ა­რ­ხ­ვო ან, თუ­ნ­დ­აც, ხო­რ­ც­ი­ა­ნი და ას­ე­ვე გა­ა­ფ­ო­რ­მ­ეთ. ლა­მ­ა­ზ­ია და თა­ვ­ს­ მო­ი­წ­ო­ნ­ე­ბთ სტუ­მ­რ­ე­ბ­თ­ან.