კატალოგი
პოლიტიკა
ინტერვიუები
ამბები
საზოგადოება
მოდი, ვილაპარაკოთ
მოდა + დიზაინი
რელიგია
მედიცინა
სპორტი
კადრს მიღმა
კულინარია
ავტორჩევები
ბელადები
ბიზნესსიახლეები
გვარები
თემიდას სასწორი
იუმორი
კალეიდოსკოპი
ჰოროსკოპი და შეუცნობელი
კრიმინალი
რომანი და დეტექტივი
სახალისო ამბები
შოუბიზნესი
დაიჯესტი
ქალი და მამაკაცი
ისტორია
სხვადასხვა
ანონსი
არქივი
ნოემბერი 2020 (103)
ოქტომბერი 2020 (209)
სექტემბერი 2020 (204)
აგვისტო 2020 (249)
ივლისი 2020 (204)
ივნისი 2020 (249)

ჩაის დიეტა

ამ დიეტას არ აქვს მკაცრი წესები, მაგრამ, აუცილებლად უნდა დაიცვათ ერთი პრინციპი: ყოველდღე მიირთვით მწვანე ან ბალახეულის ჩაი.
რჩევა: მწვანე ჩაი არა მარტო ხელს უწყობს ცხიმების დაწვას, არამედ, ალამაზებს და აჯანსაღებს კანს.
თავისებურება: ამ დიეტის დაცვა არ შეიძლება ორსულებისთვის და მათთვის, ვისაც აწუხებს გასტრიტი და კუჭის წყლული.
მოქმედების პრინციპი: დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ 3 ჭიქა მწვანე ან ბალახეულის ჩაი (საკვების მიღების წინ, 10-15 წუთით ადრე).
მოსალოდნელი შედეგი: 2 კვირის განმავლობაში იკლებთ 5-დან 7 კილოგრამამდე.
ჩაის დიეტის ხანგრძლივობა 14 დღეა, კვების გრაფიკი კი – საკმაოდ მკაცრი.
1) პირველ და ბოლო (მეთოთხმეტე) დღეებში:
საუზმეზე მიირთვით 1 ჭიქა ჩაი და 150 გრამი უცხიმო ხაჭო;
სადილზე – 1 ჭიქა ჩაი, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, 300 გრამი მოშუშული ბოსტნეული და 1 ჭიქა ვაშლის ფრეში.
ვახშამზე – ჩაი, მოხარშული თევზი (200 გრამი) და ბოსტნეულის სალათა (100 გრამი);
2) მე-2 და მე-13 დღეებში:
საუზმეზე მირთვით 1 ჭიქა ჩაი, მაგარი ყველის 2 პატარა ნაჭერი და 2 ნაჭერი ტოსტერი;
სადილზე – ჩაი, ორთქლზე მოხარშული თევზი (200 გრამი), უმი ბოსტნეულის სალათა (200 გრამი);
ვახშამზე – ჩაი, 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 100 გრამი მოხარშული ხბოს ხორცი, 200 გრამი უმი ბოსტნეულის სალათა.
3) მე-3 და მე-12 დღეებში:
საუზმე – ჩაი, 2 ცალი უშაქრო „პეჩენია“;
სადილი – ჩაი, 200 გრამი ყვავილოვანი კომბოსტოსა და 200 გრამი ყაბაყისგან მომზადებული რაგუ, 1 ცალი ვაშლი;
ვახშამი – 1 ცალი მოხარშული კვერცხი, 100 გრამი მოხარშული უცხიმო საქონლის ხორცი, 100 გრამი მწვანე და ყვითელი ბოსტნეულის სალათა.
4) მე-4 და მე-11 დღეებში:
საუზმე – ჩაი, 150 გრამი უცხიმო ხაჭო;
სადილი და ვახშამი – ჩაი, თითო ცალი მოხარშული კვერცხი და 200-200 გრამი მოხარშული სტაფილო 50 გრამი არაჟნით.
3) მე-5; მე-10; მე-6; მე-9 და მე-7; მე-8 დღეებში:
საუზმეზე ჩაი და 2 ნაჭერი ორცხობილა;
სადილზე – ჩაი, 200 გრამი მოხარშული თევზი ან ამდენივე კანგაცლილი მოხარშული ქათამი, 100 გრამი ბოსტნეულის სალათა;
ვახშამი – ჩაი, 300 გრამი ხილი.
შეეცადეთ, რომ თითოეული ულუფის რაოდენობა (ჩაის გარდა) არ აღემატებოდეს 300 გრამს.

скачать dle 11.3